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懸垂・腹筋ローラー・スクワット←これだけでカッコいい体になれるという事実　

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腹筋ローラーと食事制限で腹筋割れてきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


村山彩希（24）腹筋1000回「AKB48イチのくびれ」 ビキニ姿で鍛え上げた美ボディ披露！「もう一度、紅白に」


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